SKŁADNIKI
na 1 porcje
- 200 g jogurtu naturalnego
- 0,5 szklanki jagód świeżych lub mrożonych
- 3 łyżki granoli
- 1 łyżkę migdałów w płatkach
Czas przygotowania: około 5 minut
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Kilka łyżek jogurtu naturalnego przełożyć do kubka/ słoika, pozostałą część zmiksować z jagodami.
Gotowa masę rozprowadzić po kubeczku, zosatwiając przy tym, masy na jedną łyżkę.
Wsypać granolę i dodać do dekoracji, jedną odłożoną uprzednio łyżkę jagodowego jogurtu.
Posypać płatkami migdałowymi i gotowe.
Wartość odżywcza dla 1 porcji: 305 g
- wartość energetyczna 358,9 kcal
- białko 14,0 g
- tłuszcze 18,5 g
- węglowodany 34,7 g
- błonnik 5,7 g